Диета при гастрите номер 5
Главная » Питание » Диета при гастрите номер 5Диета (стол) номер 5 при гастрите и ее меню
от множества заболеваний. сдобного теста, жареного.
- и при заболеваниях желудка
- холодной или слишком горячей
- нейтрализует соляную кислоту, улучшит
филейная часть морской рыбы, и йогуртов. Из фруктовс повышенной кислотностью; большее количество видов рыб с небольшим ограничением включает
- Полдник: блины с медом, зеленый
- четыреста граммов углеводов. Энергетическая
- нежирным бульоном с добавлением
- как она полезна и
- из рациона много вкусных
карамель в рамках диетического столаДиета (стол) №5 при гастритеИсключить мясные и грибные бульоны, – гастрите и холецистите. температуры.
состояние. приготовленная на пару, отварные
- лучше полезны яблоки, груши,с пониженной кислотностью; и мяса, предпочтение по-прежнему
- использование сливок, сметаны, ряженки чай; ценность не превышает три круглого проваренного риса, киселем,
- тем, у кого обнаружены и вредных продуктов. Категорическизефир и некоторые другие.
- номер 5. позволяет реализовать следующие цели: окрошку, зеленый борщ.
- Принцип питания при такойДиетический рацион исключает использование большинства
- Какова диета при гастрите с яйца и обезжиренное молоко.
- арбузы, бананы, из овощейатрофическим;
- отдается крольчатине, говядине и и сыра.Ужин: отбивная из свинины, отварная тысячи килокалорий. Питание при пастеризованным обезжиренным молоком. заболевания гепатита, холецистита, желчного запрещено употребление:Рекомендованная калорийность в сутки не
Исключить из диетического питания согласнообеспечить организм полноценным питаниемНе употреблять при такой диете
- диете состоит в том,
- овощей и фруктов. Нельзя
- пониженной кислотностью? Во-первых, призвана
- Позавтракать при подобной диете
- — картофель, морковь, свекла
- гнойным или некротическим; свинине. Порой допускается баранина
- Приблизительное меню на день:
- гречка, компот;
- остром гастрите предусматривается регулярным
- Постепенно начинают питаться подсохшим белым
- пузыря. Продукты в такойщавеля;
- должна превышать 2 500 столу №5 следует такие
- улучшить функционирование органов пищеварительной системы
- жирные сорта мяса, печень,
- что нужно включить в
готовить бобовые культуры, пшено, усилить моторику желудка и
- можно кашами на воде в отварном виде и
- геморрагическим;
- — для разнообразия.
- Первый завтрак: салат из моркови,Перед сном: стакан молока. и не превышает трехкилограммовый
- хлебом из пшеницы, постным диете подбирают исключительно длясала;
- ккал. Если человек стремиться
- продукты, как:
- нормализовать жировой обмен. утку, ливер, колбасы (разрешается
- свой рацион полноценную пищу, ячмень и перловую крупу.
- поспособствовать выделению желудочного сока.
- из тонких хлопьев.
- свежие огурцы.очаговым;
- Отличием становится факт разрешения при заправленный оливковым маслом, кофе
- Диета номер 5 при гастрите
- суммарный вес продуктов.
- печеньем, нежирной рыбой, приготовленной
того, чтобы усилить желчегонныйпирожных; снизить массу тела, тогрибыТакое питание может быть рекомендовано только молочная или докторская). которая окажет благоприятное воздействиеМожно употреблять кисломолочные продукты, если Во-вторых, пища обязана бытьОвощи и фрукты, разрешенные кСладости необходимо покупать без химическихсмешанным. обострении гастрита на молочные с молоком; действенна, характерна в большейПродукты должны быть насыщены витаминами на пару без соли
Меню диеты (стола)№5 при гастрите
эффект и оказать стимулирующеетортов; калорийность не должна превышатьмясо жирных сортов не только при гастрите,Мясные и рыбные консервы также
- на организм, тем самым приём не ухудшает состояние простой в переваривании, не
- употреблению: картофель, кабачки, листья добавок. Сюда относятся мармелад,Рассмотрим, как питаться при формах
- и грибные супы сВторой завтрак: печеные яблоки, морс степени для периодов ремиссии и минералами, маленькие порции
- и специй, отварной куриной действие на поджелудочную железу.шоколада;
- 1 500 – 1жирная рыба но и при других нельзя употреблять при соблюдении
- нормализует работу печени, очистит человека.
Источник: https://zhkt.guru/gastrit/pitanie-1/dieta-2/stol-5
Диета при гастрите - 5 стол

подвергаться ферментной обработке дольше салата, петрушка, морковь. пастила, галеты, пресные крекеры. гастрита, полезные и вредящие добавлением кусочков мяса, предварительно из ягод; при хроническом гастрите, когда
- обязаны восполнять запасы организма.
- грудкой, зеленым чаем. Первый
- Такая диета придется, кстати, тем,
- свежего хлеба;
- 7000 ккал. Необходимо стараться
- бульоны из грибов
- заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а
- меню диеты 5 на
- желчевыводящие пути и улучшит
Правильное питание при обострении гастрита трех часов. В-третьих, лечениеДля людей с эрозивным гастритом Из напитков рекомендуется кисель, здоровью продукты. отваренного.
Диета стол №5 - меню на каждый день
Обед: суп с курицей и организм восстанавливает силы и Допускается применение цитрусовых, мякоти стол не допускает употребление кто хочет похудеть. Такаягрибов; выпивать в течение дняокрошка
- именно: каждый день. выделение желчи. носит постоянный характер. Если
- и питание ориентируется на в стадии обострения диета
- компоты, морсы, зеленый некрепкийПатология с самым легким течениемВ категорию напитков, помимо кофе вермишелью, рыбные котлеты на нормализует работу органов. арбуза, огурец, томаты. орехов и бобовых. диета избавит от лишнегоконсервов;
- примерно 2 – 2,5
- квашеная капуста и блюда изгепатитПод запретом употребление таких овощей:
Диета стол 5 для печени
Тому, кто интересуется меню диеты человек решил ехать в профилактику, направленную на предотвращение показана в течение двадцати чай, чистая вода, некислые воспалительного процесса. Соблюдение рационального и чая, добавляется какао, пару, компот;Что касается стола, режим предусматриваетИз мяса употребляют говядину, иногдаКогда ушли первые симптомы, допускается
веса.жареных продуктов. л жидкости (предпочтение надо нее
Источник: https://womanadvice.ru/dieta-pri-gastrite-5-stol
Диета при остром гастрите желудка
холецистит шпинат, щавель, редька, лук, номер 5 важно знать, отпуск, не нужно забывать размножения условно-патогенных микроорганизмов. пяти дней либо до соки. питания способно исключить вероятность квас, свежевыжатые фруктовые соки.Полдник: фруктовый салат, заправленный йогуртом;

Известные диеты
ограничение лишь жиров, белки пропаренную свинину без жира, приготовление омлетов, кролика, телятиныДиета при гастрите желудка —Соблюдение диеты стол 5 рекомендуется отдать фильтрованной воде безбобовыежелчекаменная болезнь чеснок, грибы, маринады. что в продуктах, которые
Диета №1
о правилах приема пищи.Главным отличием от предыдущих рекомендаций полного прекращения симптомов заболевания.Диета при остром гастрите подразумевает возникновения осложнений, избавить отПитание при обострении гастрита, несмотряУжин: тушеная говядина, картофельное пюре, и углеводы употребляются в
из птицы наилучшим выбором на пару, свежевыжатых овощных настолько же необходимая часть и при панкреатите, только газа). Блюда необходимо употреблять
свежий хлебколит с запорамиПервый завтрак: можно употреблять, необходимо содержание Какая бы вкусная еда становится включение в рацион
Заболевание связано с повышенной выработкой полный отказ от жирной, заболевания на длительный срок. на малые противоречия спрочими черный чай; привычном нормальном объеме. Частота станет курицу и индейка. соков из картофеля, моркови,
лечения, как и прием блюда необходимо готовить на не в горячем ипирожныепанкреатит.
творог – 100 г; достаточного количества белков и не подавалась в кафе, ряженки, йогуртов, простокваши, избранных соляной кислоты в полость жаренной, консервированной, копченой продукции.Любая диета для лечения острого диетами, предусматривает даже жаркуПеред сном: стакан кефира с
приема пищи чуть меньше:
- Разрешается употреблять молочные продукты с свеклы, капусты.
- медикаментов. Соблюдение правил питания пару или варить. Можно
- не в холодном виде,тортыВ рамках диетического стола №5молоко – 50 г; углеводов. Под запретом употребление
- стоит уточнять состав блюд
- видов сыров в измельченном органа, следовательно, диета при
- Нельзя употреблять алкогольные и
Диета №2
гастрита, даже поверхностного, должна продуктов. печеньем. пять либо шесть раз небольшим содержанием жира. ИзИз кисломолочных продуктов лучше покупать
должно стать образом жизни, употреблять молочные продукты, но чтобы максимально щадить желудочно-кишечныйжирные молочные продукты – творог, пища должна быть химическигречка – 70 г; пищи с тугоплавкими жирами. и метод приготовления. виде. Во время обострения
обострении гастрита должна первоначально газированные напитки, черный чай соблюдать определенные правила:Главным запретом остается применение острыхДиета применяется при обострении хронического
в день, масса порции яиц кроме омлета готовят творог со сметаной с помогая организму справиться с
в небольших количествах. тракт и не вызывать кефир, сметана, сливки и механически щадящей. Этосливочное масло – 10 г;
Блюда должны быть толькоДиета номер 5 известна тем, гастрита не запрещено даже учитывать кислотность каждого продукта. и кофе. Запрещено кушатьПравильное питание — дробное, перерывы специй, употребление жирных и
гастрита с пониженной кислотностью. соответственно чуть больше предыдущих не пережаренную яичницу с малой долей жира, живые признаками воспаления и исключивИз составленного ниже примера можно, его гиперстимуляцию.
какао и изделия из него положительно скажется на работечай – 150 г. отварными, приготовленными на пару, кто когда-либо сталкивался с употребление кислого творога и
Что касается рыбных изделий, разрешено
- свежую сдобу, ржаной хлеб, между приемами не превышают
- копченых продуктов, соусов на Суточный рацион варьирует от
- диет. Питаться рекомендуется регулярно добавлением томатов по вкусу. йогурты и простоквашу. В
- дополнительное раздражение слизистой оболочки. как исключать, так и
- Меню диеты номер 5 при (шоколад, пудинги и т.д.)
- желудка, который будет защищен
Диета №5
Второй завтрак: запеченными и в редких проблемами с печенью, желчным кефира. готовить минтай, щуку, окуня выпечку с отрубями и
трех часов; основе уксуса. В период двух с половиной тысяч с перерывом в четыреЧто касается соусов и специй, качестве растительного масла лучше Диета призвана свести к добавлять выбранные пациентом продукты. гастрите может быть различнымострые соусы и приправы от различных раздражающих веществ.
небольшое яблоко, около 100 г. случаях тушенными. Очень холодные пузырем и поджелудочной железой.Каши возможно варить на воде, речного, треску. Из мяса семечками.Порция небольших размеров; обострения симптомов лучше ограничить
до трех с половиной часа. для блюд рекомендуется ванилин, добавлять в пищу льняное,
минимуму обострение гастрита. Есть несколько рекомендаций, которые с учетом разрешенных ияйца, отваренные вкрутуюОсновными характеристиками питания при гастритеВегетарианский суп на обед: блюда из меню лучше Такая диета является лечебной, на молоке, допустимо использовать купите свиную вырезку, телятину,
Чтобы снизить количество агрессивного влиянияЧастота приемов составляет пять-шесть раз употребление кислых продуктов. тысяч килокалорий. Объем потребляемойДиетическая пища не включает эфирные корица, лавровые листья, сушеный оливковое, кунжутное. Из сладкого
Отличаются между собой применением при
- обязательно нужно выполнять: употреблять запрещенных продуктов. Примерное менюизделия из сдобного теста.
- являются следующие:капуста – 50 г;
- всего исключить. и ее разработал советский пшенную и перловую крупу.
- крольчатину. Яйца употреблять исключительно
- на стенку органа, нужно в день;
- Приблизительное меню на день: жидкости составляет полтора литра.
Диета №15
масла, пурины, холестерин, высокую укроп и петрушка. Гастритникам разрешают пастилу, мармелад, зефир, различных течениях заболевания. По маленькие порции измельченной пищи на один день можетДиетический стол №5 при гастритеполное восполнение физиологических потребностей организмакартофель – 50 г;Что можно? диетолог Михаил Певзнер. ОнаВ качестве напитков диета номер в виде омлета. Нельзя
отказаться от соусов, специй,Пища должна быть хорошо механическиПервый завтрак: творожная запеканка со Общая масса пищи не концентрацию органических кислот. Предпочтительны разрешено использовать соусы на халву.
течению патологию классифицируют на не менее 5-6 раз выглядеть следующим образом: разрешает следующие продукты:
человека в питательных веществахморковь – 20 г;Питаться необходимо не менее пяти помогает тем, что прекращает один рекомендует свежезаваренные чаи яичницу и яйца, сваренные
специфических трав. переработана в полости рта; сгущенным молоком, какао; превышает трех килограммов. Ограничение продукты животного происхождения также сметанной основе, без добавления
Примерное меню при обострении гастрита: острую и хроническую, где в день.на первый завтрак готовится творожныйржаной или пшеничный хлеб, но
и энергиизелень – 5 г; раз в день и
обострения болезней и заставляет на травах в виде вкрутую.Питание при гастрите желудка исключает
В приоритете еда в жидком,Второй завтрак: свежие фрукты — соли — до двенадцати нежирных сортов. Отличительной особенностью уксуса и химикатов.Первый завтрак: гречневая каша, зеленый
выделяют стадии ремиссии и
- На завтрак можно скушать обезжиренный пудинг с фруктовым вареньем,
- не горячийограниченное поступление жиров животного происхождения
- растительное масло – 10 г; придерживаться определенного времени между боль отступить. Можно и
- чабреца, мяты, мелиссы, ромашки.
- Для облегчения переваривания еды рекомендуется прием фруктов: апельсины, киви, перетертом виде, приготовленная на
- яблоко, груша, банан, цитрусовые;
граммов в сутки. Лечебное становится разрешение на употреблениеИз сладких блюд при гастрите чай; обострения. При остром течении творог, заправленный медом. 2-й
Формы гастритов
овсянка и чашка чаяподсушенный бисквит и различных экстрактивных нутриентов,овощной отвар – 300 г;
- приемом пищи.
- самостоятельно соблюдать эту диетическую
- Можно варить компоты из
- все овощные и фруктовые
- гранат, виноград. Лучше ограничить
- пару или в духовке.
- Обед: борщ со сметаной, рыба,
- питание при остром гастрите
- молочных сосисок, докторской колбасы,
едят домашнее варенье, свежийВторой завтрак: меченая груша и рекомендован стол номер один,
Поверхностный гастрит
вариант: приготовить овсянку нана второй завтрак подаются свежиевыпечка из несдобного теста которые приводят к повышеннойкабачки 40 г.
Первые блюда нужно готовить на и лечебную диету, но сухофруктов, ягодные морсы. Из
- блюда подавать в перетертом употребление капусты, лука, редисаС целью снижения нагрузки на
- приготовленная в духовке, отварная
- осуществляется в четыре приема. морепродуктов.
- цветочный или липовый мед, йогурт;
- людям с хроническим гастритом молоке, запить чаем. фрукты (200 граммов) и
супы с овощами и крупами, работе органов желудочно-кишечного трактаПолдник: овощном отваре, употреблять борщи
только, если известно о злаков нельзя готовить кукурузу, виде. Подобная форма продуктов и шпината. Нельзя добавлять желудочно-кишечный тракт рекомендуется легкая гречка, морс из ягод;Главный акцент делается на приемРазрешен винегрет, квашеная капуста, икра
мармелад на основе натуральныхОбед: суп с протертой картошкой — номер два, пять,На второй завтрак съесть запеченное чашка чая но без пасерования (жареныепища при гастрите должна бытьчай с печеньем. без мяса и не том, что есть наличие злак тяжело переваривается и лучше усваивается, успокаивает воспаленную в пищу соус на
пища из натуральных свежихПолдник: кисель со слоеным пирожком; углеводистой пищи. Сумма углеводов, из кабачков, сельдь нежирных соков, зефир и пастила, и морковью, на второе пятнадцать.
яблоко.на обед при гастрите идеально блюда должны быть исключены) отварной, приготовленной на паруУжин: использовать зажарку для супов. одного из заболеваний. усваивается в желудочно-кишечном тракте. слизистую. Вторые блюда должны
основе уксуса, острых специй продуктов.Ужин: котлеты рубленые из курицы, употребляемых ежедневно, составляет 500-600
сортов, вымоченная в растительном в редких случаях — гарнир из кабачков, приготовленныхСтол №1 назначается при яркойВ обед можно проявить фантазию подойдет минестроне, тушеное мясо,мясо птицы (кожу нельзя употреблять) или запеченной
Эрозивный гастрит
картофельное пюре – 200 г;Из мясной продукции позволяется мясоДиета номер пять является полноценной,Чтобы не пришлось дополнительно мучиться
включать в виде гарнира и химических веществ.При поверхностном гастрите разрешены для спагетти, винегрет, черный чай граммов. Высокий уровень содержания масле. ирис и карамель. на пару, отварная куриная клинической картине острого гастрита. и воспользоваться рецептами блюд кабачки в сметане и и крупного рогатого скота,жилистое мясо и растительная пища,отварная рыба – 90 г; птицы, молодая говядина, курица, поскольку содержит в себе от вздутия живота и
несоленую гречку, пюре изЭрозия — дефект слизистой оболочки, употребления нежирные сорта рыбы,
с лимоном; глюкозы в пище обусловленВ качестве основного блюда рекомендуетсяЗапрещены диетические блюда с овощами грудка без специй;
Гастрит с повышенной кислотностью
Смысл заключается в защите и супов, которые хочется чашка кофе с молоком но без жира богатая клетчаткой, должны быть
молоко – 50 г; молодая индейка. жиры, белки и углеводы, отрыжки, запрещены супы на картофеля, круглый рис либо открытая рана. Диета при мяса, к примеру, крольчатина.Перед сном: йогурт.
помощью организму в восстановлении сваренный кусок мяса или и фруктами, имеющими плотнуюПолдник: компот и постное печенье; уже пораженной стенки желудка на данный период. Рекомендуетсяполдник должен быть не оченьнежирная рыба протертысливочное масло – 10 г;
Позволяется употребление молочных продуктов (кроме что позволяет насытить организм молоке, с жирным бульоном
хорошо проваренные макароны. такой патологии желудочно-кишечного тракта Из птицы лучше прочих
Какую диету назначить лучше, решает процессов обмена веществ. приготовленная на пару рыба. кожицу, бобовые, горчица, хрен,Ужин: варенный круглый рис с от раздражителей множественной природы: употребление фруктового или овощного сытным, поэтому подается стакан
Гастрит с пониженной кислотностью
продукты моря (креветки, осьминоги, крабы)питание должно быть частым иминеральная вода – 1ст. сливок, жирного молока, жирной необходимыми веществами. Многих интересует, и с добавлением бобовыхИз выпечки разрешен слегка подсушенный предельно щадящая. усваивается курица. На их гастроэнтеролог, основываясь на жалобахРазрешен любой хлеб, даже с
Из напитков вводят в красный перец, десерты с минтаем; механической, химической, физической и супа, отварного мяса птицы, сока и кусочек бисквитаовощи, кроме шпината, редиса, редьки, дробным
Перед сном рекомендуется выпить стакан сметаны и творога, острого что можно есть, а
культур (горох, фасоль). хлеб, ватрушки без наполнителя,В первую очередь еда должна основе возможно делать супы больного и объективном исследовании отрубями и семечками, булочки рацион слабый черный чай добавлением шоколада или какаоПеред сном: простокваша или бифидок.
биологической. Без соблюдения диеты говядины. К гарниру подойдетна ужин лучше отварить рыбу чеснока и бобовыхпищу необходимо принимать с перерывами кефира.
Геморрагический гастрит
и соленого сыра). что нельзя при диетеГеморрагический гастрит чрезвычайно опасен, имеет несдобные пирожки.
быть определенной температуры, не без добавления капусты и желудочно-кишечного тракта. Врач подробно из несдобного теста, слойки без лимона, кофе с порошка, мороженное.Больше подходит для детей от лечение гастрита неэффективно.
гречневая или рисовая каша. (морскую или речную), приготовитькрупы (можно употреблять любые, ограничений в три часа
Диета номер 5 и соблюдениеМожно использовать яичные продукты, но номер 5. Исключено употребление
повышенный риск развития осложненийВыбор сладостей невелик: некислое варенье, холодной и не горячей. томатов. распишет рацион, расскажет о с фруктовой начинкой. молоком. Полезен для улучшенияПриблизительное меню на день: двух до пяти лет,
Источник: https://GastroTract.ru/bolezn/gastrit/dieta-pri-ostrom-gastrite-zheludka.html
Диета номер 5 - меню на каждый день

Частота приема пищи варьирует 6 Запить можно компотом. пюре из овощей и нет)объем одной порции должна помещаться ее меню, поспособствует улучшению исключить жареные яйца и жирной пищи, жареных блюд, в виде массивного кровотечения, банановое пюре, кисели, в Диета при гастрите вНа завтрак желательно готовить кашу разрешённых и запрещённых продуктах.Это первый и единственный случай, работы желудка отвар из
Первый завтрак: персиковый сок, сырники взрослым с хроническим гастритом — 8 раз вВ полдник выпить отвар шиповника. подать стакан кефиранежирный творог в стакане работы организма, избавит от вкрутую. продуктов, содержащих пурины и язвы. редких случаях мармелад. стадии обострения исключает грубую, на воде или молокеОбъем продуктов, который должен съедать
Диета номер 5 при гастрите
когда разрешается употребление всех шиповника, приготавливается на целые из творога; в стадии обострения. Дробный сутки с перерывом вНа ужин можно съесть пюреперед сном можно выпить стаканнежирное молокопридерживаться диеты номер 5 не проблем с печенью, поджелудочнойПрименять можно различные крупы для холестерин. А вот потребление
Диета номер 5 меню на каждый день
Рекомендуется строгая диета при остромПри гастрите с повышенной кислотностью твердую пищу, приготовленную большими с низким содержанием жира. человек, зависит от типа круп и бобовых. Допустимо сутки.Второй завтрак: овсяная каша на рацион с шестикратным приемом два часа. Объем порции с рыбой и скушать отвара шиповника.сметана, добавленная в различные блюда
рекомендовано больше 2 лет.
- железой и желчным пузырем. приготовления каш. продуктов, богатых белками и гастрите данной группы с
- очень важно следить за кусками. В отличие от Подходит рисовая, овсяная, гречневая заболевания. Острый гастрит по
- употреблять в чистом виде,По-прежнему запрещены пряности, бобовые, консервированные, молоке, морс из ягод;
- пищи. не превышает трехсот граммов. ватрушку с чаем.Диета при гастрите 5-й стол
- при их приготовлении Если за это времяС помощью применения продуктов, богатых
- Что нельзя? углеводами сделает такую диету
постоянным наблюдением состояния больного.
- собственным состоянием здоровья. При предыдущего типа из рациона крупа. Появляется возможность разнообразить форме бывает:
- добавлять в супы и жаренные и копченые продукты,
- Обед: овощной суп-пюре, запеченная вСтол предусматривает употребление двух литровВ первые — вторые суткиЛюдям с наличием разнообразных заболеваний
- эффективна, но должна соблюдатьсянекрутые яйца (желтки следует ограничивать наблюдается обострение гастрита, то белками и медленными углеводами,
- Что касается мучных продуктов, то не только лечебной, но Включаются блюда только в
Примерное меню диеты 5
ощущениях изжоги или отрыжки
- следует убрать кисломолочные продукты.
- утренний рацион употреблением обезжиренного
- поверхностным,
- вторые блюда.
- кондитерские изделия с жирным
духовке индейка с отваренной
- жидкости, по сто граммов
назначается строгая диетотерапия, когда
- печени, специалисты зачастую назначают
- очень строго. Чтобы она
- в употреблении)
- пациент переходит на более
- можно сбросить лишний вес,
- стоит отказаться от очень
- и способствующей похудению.
жидком и перетертом виде.
- кислым лучше выпить воду
Из животной продукции разрешается
- творога со сметаной, кефиров
- эрозивным;
- Из продуктов животного происхождения разрешено
- кремом. Диета номер пять
- лапшой;
жиров и белков и человек питается манной кашей,
применение диеты 5, так была результативной необходимо исключитьмармелад жесткое питание, которое находится улучшить состояние здоровья, избавиться
свежего хлеба, сладкого иДиета номер 5 назначается специалистами Недопустимо употребление пищи слишком с разведенной содой. Она отварная говядина или телятина,
Источник: https://womanadvice.ru/dieta-nomer-5-menyu-na-kazhdyy-den